Bez obzira na to da li ste pušač ili samo vreme provodite u prostorijama gde se puši, vi ste izloženi nikotinu. Udisanjem dima se nikotin apsorbuje u vaš organizam.
Postavlja se pitanje koji je to vremenski period u kome se u organizmu mogu naći tragovi nikotina.
U nastavku teksta saznajte koliko dugo nikotin ostaje u ljudskom organizmu, odnosno u pojedinim organima ljudskog tela.
Ipak, pre svega nekoliko reči o samom nikotinu.
Šta je to nikotin?
Nikotin predstavlja alkaloid koji je prisutan u pojedinim biljkama, ali se najčešće vezuje za duvan. Njegova svrha je da biljke brani od insekata, tako da je dugo vremena bio upotrebljavan kao insekticid.
Nikotin je možda i najodgovorniji faktor kad je u pitanju ovisnost o pušnjenju duvana.
Prema mišljenju stručnjaka, odvikavanje od ovisnosti o nikotinu je kroz istoriju predstavljalo najteži oblik odvikavanja od bilo koje vrste ovisnosti.
Nikotin se prvi put spominje u 16. veku, kada je biljka iz Brazila donesena u Evropu i promovisana u medicinske svrhe. Naučnici koji su tokom 19. veka izolovali nikotin iz duvana su ga smatrali otrovom.
Onog trenutka kad nikotin dospe u organizam, vrlo brzo se širi krvotokom, tako da u organizmu može da ostane znatan period. Koliko dugo će nikotin ostati u vašem telu zavisi od brojnih faktora.
Tu se pre svega misli na količinu konzumiranog duvana, vrstu, i način udisanja i eventualnog filtriranja.
Količina unesenog nikotina je manja ako ga unosite putem cigareta. Ako, s druge strane, žvaćete duvan, onda je količina koja se oslobađa znatno veća.
Postoje suprotna mišljenja kako tretirati nikotin kad je u pitanju raspoloženje. Studije koje su rađene su dovele do toga da je po nekima nikotin i stimulans i relaksant.
Mnogi pušači će vam reći da cigarete na njih deluju smirujuće, što onda potvrđuje gore napisanu tezu.
S druge strane, mnogi naučnici nikotin doživljavaju kao opojnu drogu srednjeg intenziteta.
Bez obzira na sve, nesumnjivo je da nikotin stvara ovisnost, a da ta ovisnost dosta zavisi od toga koliko se sam nikotin zadrži u vašem organizmu.
Šta se dešava nakon unosa nikotina u organizam?
Rekli smo da se nikotin, bez obzira na to da li žvačete duvan ili udišete dim, apsorbuje u krvotok.
Odatle enzimi u vašoj jetri razgrađuju veći deo nikotina i to dovodi do nastanka kotinina. Njegova količina će biti otprilike jednaka količini unesenog nikotina. Te materije se na kraju kroz bubrege eliminišu kao urin.
Kotinin predstavlja glavni nikotinski proizvod nakon njegove razgradnje, a u telu može ostati nekoliko meseci, odnosno nakon čak nakon nekoliko meseci se mogu videti njegovi tragovi.
Koliko će se zadržati zavisi i od toga na koji način ste unosili nikotin, i koliko često.
Hajde da vidimo koje je to vreme zadržavanja nikotina u organizmu.
Koliko tragovi nikotina ostaju u urinu?
Da biste stekli jasniju sliku, prvo ćemo da vidimo količinu nikotina na primeru jedne cigarete.
Od vrste cigarete zavisi i unesena količina, ali recimo da prosečno jedna cigareta ima oko 12 miligrama nikotina. Telo će apsorbovati oko 10% od ove količine.
Onog trenutka kad dospe u krvotok, meri se u nanogramima po mililitru (ng/ml). Ako ste nepušač i pritom niste izloženi duvanskom dimu, nivo kotinina je niži od 1 ng/ml.
Nivo kod jednog prosečnog pušača iznosi oko 40 ng/ml, ali postoje i oni ekstremni slučajevi gde taj prosek ide i do deset puta više.
Vratimo se prisustvu nikotina u urinu. Ako retko zapalite cigaretu, tragovi nikotina mogu nestati jako brzo, za samo četiri dana.
Ako ste nešto intenzivniji pušač, onda taj period može da traje i do tri nedelje.
Ako odlučite da uradite određeni test, rezultati će zavisiti od toga kada ste poslednji put konzumirali duvan. Dakle, ukoliko ste aktivno pušili cigarete nedugo pre urađenog testa, mogu se pojaviti jako velike količine nikotina – i to do 1000 ng/ml.
Urađen test nakon dve nedelje apstinencije od duvana – prisutna količina može biti samo nekoliko desetina ng/ml.
Pitanje je koliko će testovi i ustanove koje ih rade postaviti neke referentne granice. Generalno, možemo zaključiti da se nikotin u urinu prosečnog pušača može zadržati do tri nedelje.
Koliko dugo nikotin ostaje u krvi
U krvotoku nikotin ostaje nešto kraće vreme u odnosu na urin. Ukoliko uradite test u roku od tri dana od trenutka konzumiranja cigarete, moguće je naći tragove.
Međutim, kotinin se može naći i do 10 dana nakon uzimanja duvana.
Postoje dve vrste testa za otkrivanje nikotina u krvi:
- Kvalitativni – njegova svrha je da utvrdi postojanje nikotina u organizmu
- Kvantitativni – njime se utvrđuje količina prisutnog nikotina
Ovim testovima se mogu otkriti nikotin, već spomenuti kotinin, i još jedan produkt razgradnje koji se zove anbasin.
Često se desi da test pokaže da ste pozitivni na nikotin, a da zapravo niste. Razlog tome je prisustvo jedinjenja koje se zove tiocijanat, koje je prisutno u namirnicama kao što je kupus, ali i u nekim lekovima.
Nikotin u kosi i pljuvačci
Kad je u pitanju pljuvačka, tragovi nikotina mogu ostati i do četiri dana.
Kod kose je to znatno duže, pa se tako u korenu nikotin može naći i do tri meseca od trenutka konzumiranja duvana. U nekim zahtevnijim testovima je tragove moguće naći i do godinu dana kasnije.
Međutim, testovi kose nisu toliko česti kao što je slučaj sa urinom, krvlju i pljuvačkom.
Faktori koji utiču na dužinu prisustva nikotina u organizmu
Stvari koje smo naveli mogu da variraju u zavisnosti od osobe. U nekim slučajevima se može zadržati duže ili kraće. To su bile neke prosečne vrednosti.
Neki od faktora su:
Koliko često pušite
Ako bismo morali da kategorišemo pušače, onda bismo ih mogli svrstati u tri grupe:
- Osobe koje retko zapale cigaru, i to je uglavnom jednom u toku nedelje
- Druga kategorija su umereni korisnici koji recimo ispuše jednu ili nijednu cigaru dnevno
- Ovo je grupa ljudi koja svakodevno puši nekoliko cigara ili čak nekoliko kutija cigareta
Ako ćemo objektivno, onaj ko je pušač puši najmanje nekoliko cigara dnevno, tako da velika većina spada u ovu treću kategoriju.
Ali, eto, to su neka medicinska definisanja pa smo ih tako i naveli.
Kod prve dve kategorije tragovi nikotina brzo nestaju iz organizma – u roku od par dana.
Treća kategorija, međutim, daje mogućnost da tragovi nikotina kod njih mogu da se nađu i nakon godinu dana.
Ostali faktori
Određeni faktori mogu da utiču na to koliko vremena treba vašem telu da „ukloni“ nikotin. Tu se pre svega misli:
- Starost – sa godinama, organizam više nije tako vitalan, pa je i više vremena potrebno telu da ukloni toksine
- Geni – kao u mnogo toga, tako i ovde geni igraju bitnu ulogu. Neki narodi nikotin metabolišu znatno brže od drugih
- Hormoni – prema nekim istraživanjima će se žene rešiti nikotina u organizmu pre nego muškarci
Lekovi
Ukoliko uzimate određene lekove, oni mogu da utiču na to koliko će vam nikotin ostati u organizmu. Tako postoje lekovi čijom se upotrebom ubrzava čišćenje nikotina iz organizma, a takođe postoje i oni koji mogu da uspore proces uklanjanja, a to su uglavnom lekovi vezani za visok krvni pritisak.
Na koji način očistiti nikotin iz tela?
Sada očekujete da ćete dobiti neki čaroban odgovor. Da budemo iskreni, nećemo niti možemo da damo jasna uputstva. Ako moramo da odaberemo konkretan odgovor, onda bi to bila preporuka da prestanete da pušite.
Ali to znate i sami. Zato ćemo navesti neke korake koji vam mogu pomoći da smanjite nivo nikotina u krvi.
- Konzumirajte vodu: konzumiranje vode podstiče mokrenje, a putem urina se izbacuju razni toksini, pa tako i nikotin.
- Vežbajte: ubrzaćete svoj metabolizam, što će dovesti do bržeg sagorevanja nikotina. Učestalo znojenje će takođe u znatnoj meri doprineti tome.
- Jedite hranu bogatu antioksidantima: u uskoj vezi sa brzinom metabolizma. Namirnice kao što su narandže i šargarepa mogu da pomognu.
Jasno je da ako želite da se potpuno rešite nikotina, potrebno je da prestanete da pušite. Koliko dugo će se nikotin zadržati u vašem telu zavisi od toga koliko dugo ste pušili i koju vrstu cigareta, od vaših godina, i drugih faktora.
Preporučujemo vam preparat Nil smoke magneti protiv pušenja.
Ako, međutim, spadate u oni kategoriju pasivnih pušača, onda nemate razloga za neku zabrinutost.
Ako zaista želite da utvrdite prisustvo nikotina, onda možete da uradite određene testove koje će vam svakako preporučiti vaš lekar.
Preduzimanje određenih mera, kao što su konzumiranje vode i vežbanje, će sigurno dovesti do toga da bar smanjite količinu nikotina koji je prisutan u vašem telu.
https://www.healthline.com/health/quit-smoking/how-long-does-nicotine-stay-in-your-system
https://sh.wikipedia.org/wiki/Nikotin
https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Nicotine_It_may_have_a_good_side
Ostavite odgovor