Bez obzira da li ste pušač ili samo vrijeme provodite u prostorijama gdje se puši vi ste izloženi nikotinu. Udisanjem dima nikotin se apsorbuje u vaš organizam.
Postavlja se pitanje koji je to vremenski period u kome se mogu naći tragovi nikotina u organizmu.
U nastavku teksta saznajte koliko nikotin ostaje u ljudskom organizmu, odnosno u pojedinim organima ljudskog tijela.
No prije svega nekoliko riječi o samom nikotinu.
Šta je to nikotin?
Nikotin predstavlja alkaloid koji je prisutan u pojedinim biljkama, ali se najčešće vezuje za duvan. Njegova svrha jeste da brani biljke od insekata tako da je dugo vremena bio upotrebljavan kao insekticid.
Kad govorimo o cigaretama on je možda i najodgovorniji faktor kad je u pitanju ovisnost o pušnjenju duvana.
Prema mišljenju stručnjaka ovisnost o nikotinu je kroz istoriju predstavljala najteži oblik odvikavanja od bilo koje vrste ovisnosti.
Nikotin se prvi put spominje u 16. vijeku kada je biljka donesena iz Brazila u Evropu te promovisana u medicinske svrhe. Naučnici koji su izolovali nikotin iz duvana tokom 19. vijeka su ga smatrali otrovom.
Onog trenutka kad nikotin dospije u organizam vrlo se brzo širi krvotokom, tako da u organizmu može ostati znatan period. Koliko dugo će nikotin ostati u vašem tijelu zavisi od brojnih faktora.
Tu se prije svega misli na količinu konzumiranog duvana, vrstu, te načinu udisanja i eventualnog filterisanja.
Količina unesenog nikotina je manja ako ga unosite putem cigareta. Ako sa druge strane žvačete duvan onda je količina koja se oslobađa znatno veća.
Postoje oprečna mišljenja kako tretirati nikotin kad je u pitanju raspoloženje. Studije koje su rađene su dovele do toga da je po nekima nikotin i stimulant i relaksant.
Mnogi pušači će vam reći da cigarete na njih djeluju smirujuće što onda potvrđuje gore napisanu tezu.
Sa druge strane mnogi naučnici nikotin doživljavaju kao opojnu drogu srednjeg intenziteta.
Bez obzira na sve, ono što je neupitno jeste da nikotin stvara osvisnost, a da ta ovisnost dosta zavisi od toga koliko se sam nikotin zadrži u vašem organizmu.
Šta se dešava nakon unosa nikotina u organizam?
Rekli smo da bez obzira da li žvačete duvan ili udišete dim, nikotin se apsorbuje u krvotok.
Odatle enzimi u vašoj jetri razgrađuju veći dio nikotina te to dovodi do nastanka kotinina. Njegova količina će biti otprilike jednaka količini unešenog nikotina. Te materije se na kraju eliminišu kao urin kroz bubrege.
Kotininin predstavlja glavni nikotinski proizvod nakon njegove razgradnje, a u tijelu može ostati nekoliko mjeseci, odnosno nakon čak nakon nekoliko mjeseci se mogu vidjeti njegovi tragovi.
Koliko će se zadržati zavisi i od toga na koji način ste unosili nikotin i koliko često.
Hajde da vidimo koje je to vrijeme zadržavanje nikotina u organizmu.
Koliko tragovi nikotina ostaju u urinu?
Da bi ste stekli jasniju sliku, prvo ćemo da vidimo količinu nikotina na primjeru jedne cigarete.
U zavisnosti od vrste cigarete, zavisi i unesena količina ali recimo prosječno jedna cigareta ima oko 12 miligrama nikotina. Tijelo će apsorbovati oko 10% od ove količine.
Onog trenutka kad dospije u krvotok mjeri se u nanogramima po mililitru (ng/ml). Ako ste nepušač i pritom niste izloženi duvanskom dimu nivo kotinina je niži od 1ng/ml.
Nivo kod jednog prosječnog pušanča iznosi oko 40 ng/ml, ali postoji i oni ekstremni slučajevi gdje taj prosjek ide i do deset puta više.
Vratimo se prisustvnu nikotina u urinu. Ako rijetko zapalite cigaretu, tragovi nikotina mogu nestati jako brzo, za svega četiri dana.
Ako ste nešto intenzivniji pušač onda taj period može da traje i do tri nedjelje.
Odlučite li uraditi određeni test rezultati će zavisiti od toga kada ste posljednji put konzumirali duvan. Dakle, ukoliko ste aktivno pušili cigarete nedugo prije urađenog testa, mogu se pojaviti jako velike količine nikotina i to do 1000 ng/ml.
Urađen test nakon dvije nedjelje apstinencije od duvana – prisutna količina može biti svega nekoliko desetina ng/ml.
Pitanje je koliko će testovi i ustanove koje ih rade postaviti neke referentne granice. Generalno možemo zaključiti da se nikotin u urinu prosječnog pušača može zadržati do tri sedmice.
Koliko nikotin dugo ostaje u krvi
U krvotoku nikotin ostaje nešto kraće vrijeme u odnosu na urin, tako da ukoliko uradite test u roku tri dana od trenutka konzumiranja cigarete moguće je naći tragove.
Međutim, kotinin se može naći i do 10 dana od dana uzimanja duvana.
Postoje vije vrste testa kako bi ste otkrili nikotin u krvi:
- Kvalitativni – njegova svrha jeste da utvrdi postojanje nikotina u organizmu
- Kvantitativni – njime se utvrđuje količina prisutnog nikotina
Ovim testovima se mogu otkriti nikotin, već spomenuti kotinin te još jeda produkt razgradnje a koji se zove anbasin.
Često se desi da test pokaže da ste pozitivni na nikotin, a vi niste. Razlog tome jeste prisustvo jedinjenja koje se zove tiocijanat koji je prisutan u namirnicama kao što je kupus ali i nekim lijekovima.
Nikotin u kosi i pljuvačci
Kad je u pitanju pljuvačka tragovi nikotina mogu ostati i do četiri dana.
Kod kose je to znatno duže, pa se tako u korijenu može naći nikotin i do tri mjeseca od trenutka konzumiranja duvana. U nekim zahtjevnijim testovim moguće je tragove naći i do godinu dana.
Međutim, testovi kose nisu toliko česti kao što je slučaj sa urinom, krvi i pljuvačkom.
Faktori koji utiču na dužinu prisustva nikotina u organizmu
Stvari koje smo naveli mogu da variraju u zavisnosti od osobe do osobe. U nekim slučajevima se može zadržati duže ili kraće. To su bile neke prosječne vrijednosti.
Neki od faktora su:
Koliko često pušite
Ako bi morali da kategorišemo pušače onda bi ih mogli svrstati u tri grupe:
- Osobe koje rijetko zapale cigaru i to je uglavnom jednom u toku sedmice
- Druga kategorija su umjereni korisnici koji recimo ispuše jednu ili nijednu cigaru dnevno
- Ovo je grupa ljudi koja svakodevno puši nekoliko cigara ili čak nekoliko kutija cigareta
Ako ćemo objektivno, onaj ko je pušač on puši najmanje nekoliko cigara dnevno, tako da velika većina spada u ovu treću kategoriju.
Ali eto to su neka medicinska definisanja pa smo ih tako i naveli.
Kod prve dvije kategorije tragovi nikotina brzo nestaju iz organizma u roku par dana.
Treća kategorija pak daje mogućnost da tragovi nikotina kod njih mogu da se nađu i nakon godinu dana.
Ostali faktori
Određeni faktori mogu uticati na to koliko vremena treba vašem tijelu da „ukloni“ nikotin. Tu se prije svega misli:
- Starost – sa godinama, organizam više nije tako vitalan pa je i više vremena potrebno tijelu da ukloni toksine
- Geni – kao u mnogo toga, tako i ovdje geni igraju bitnu ulogu. Neki narodi znatno brže metabolizuju nikotin za razliku od drugih
- Hormoni – prema nekim istraživanjima žene će se prije riješiti nikotina u organizmu nego što je to slučaj sa muškarcima
Lijekovi
Ukoliko uzimate određene lijekove oni mogu uticati na to koliko će nikotin ostati u organizmu. Tako postoje lijekovi čijom se upotrebom ubrzava čišćenje nikotina iz organizma, a takođe postoje i oni koji mogu usporiti proces uklanjanja, a to su uglavnom lijekovi vezani za visoki krvni pritisak.
Na koji način očistiti nikotin iz tijela?
Sada očekujete da ćete dobiti neki čaroban odgovor. Da budemo iskreni nećemo niti možemo dati jasne upute. Ako moramo odabrati konkretan odgovor onda bi to bila prepuraka da prestanete sa pušenjem.
Ali to znate i sami. Stoga ćemo navesti neke korake koji vam mogu pomoći da smanjite nivo nikotina u krvi.
- Konzumirajte vodu: konzumiranje vode podstiče mokrenje, a putem urina se izbacuju razni toksini pa tako i nikotin.
- Vježbajte: ubrzaćete metabolizam u vašem tijelu, što će dovesti do bržeg sagorijevanja nikotina. Učestalo znojenje će takođe u znatnoj mjeri tome doprinijeti.
- Jedite hranu bogatu antioksidantima: u uskoj vezi sa brzinom metabolizma. Namirnice kao što su narandže i mrkva mogu pomoći.
Jasno je da ako želite da se potpuno riješite nikotina potrebno je da prestanete sa pušenjem. Koliko će se nikotin zadržati u vašem tijelu zavisi od toga koliko dugo ste pušili, koju vrstu cigareta, vaših godina i drugih faktora.
Ako pak spadate u oni kategoriju pasivnih pušača nemate razloga za neku zabrinutost.
Ako zaista želite da utvrdite prisustvo nikotina onda možete uraditi određene testove koje će vam svakako preporučiti vaš doktor.
Preduzimanje određenih mjera kao što su konzumiranje vode i vježbanje će sigurno dovesti do toga da ako ništa smanjite količinu nikotina koji je prisutan u vašem tijelu.
Izvori:
2. https://sh.wikipedia.org/wiki/Nikotin
3. https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Nicotine_It_may_have_a_good_side
Komentarišite